Články označené štítkem: tipy

Jsou veganské proteiny tou správnou volbou? Doba, kdy byly proteinové nápoje pro mnoho lidí synonymem steroidů pro kulturisty, už je naštěstí dávno pryč. Dnes už je všeobecně známé, že se jedná o…

To, že bychom měli jíst zdravě, hlásají výživoví poradci v posledních letech jako svou každodenní mantru. Když ale pátráme po tom, co se za tajuplným slovním spojením „zdravá strava" skutečně skrývá…

Hubnutí je na poli výživy tématem číslo jedna, a není tedy divu, že se kolem něj točí spousta zkreslených informací, mýtů a polopravd, které jsou běžně interpretovány jak odborníky, tak širokou…

Přestože Nový rok je pro mnoho lidí dnem, kdy začít se změnou, lepší je odstartovat změny kdykoliv během roku. A když už se do plnění předsevzetí pustíme, je třeba vydržet a mít správnou…

Ovesné, špaldové a quinoa vločky jsou v naší nabídce spíše jako povinnost :). Milujeme je v našich Zdravých snídaních se superpotravinami, anebo si je připravujeme samostatně dle své fantazie – s…

Jeden z hlavních důvodů, proč se lidé bojí zdravé stravy, je její cena. Je sice pravda, že je kvalitní, výživné jídlo dražší, než to nezdravé, ale myslím si, že zdraví je nejdůležitější, a že je…

Nemoci, které přes zimu oslabily náš organismus, málo pobytu venku, nedostatek slunečního záření a přísunu vitamínů. To jsou jedny z příčin toho, že na řadu z nás s příchodem jara a prvních jarních…

To období, kdy si celá řada z nás dává předsevzetí je už za námi. Čas na změnu je však kdykoliv během roku a proč ne právě teď? Pokud chcete změnit svůj životní styl a pořád nevíte jak začít, máme…

V životě mám ráda nové věci a hlavně výzvy. Pečení mě moc baví, ale co se týče nepečení a hlavně dortů, tam jsem úplný nováček. A tak jsem se rozhodla, že si jednu takovou výzvu připravím a přijmu…

Tentokrát pro vás máme článek trochu jiného zaměření, a to beauty tipy. Protože zdraví a krása jdou spolu ruku v ruce, přinášíme vám tipy od naší blogerky Terezy , jak na přirozenou krásu.  Musím se…

Když se řeknou Vánoce, vybaví se mi pohádky, horké kakao, čerstvě upečené cukroví a především, odpočinek. Vánoce jsou jednoduše svátky klidu a pohody, které si ovšem můžeme užít naplno, a zároveň se…

Zima je obdobím plným nemocí, bacilů a spoustu lidí kolem náš trápí nachlazení. Jestli jsem já osobně za něco opravdu vděčná, tak za svou odolnou imunitu. Vlastně si už ani nepamatuji, kdy jsem byla…

V našem magazínu už jsme se věnovali bílkovinám i tukům, proto bych se dnes chtěla zaměřit na poslední skupinu makronutrientů a tou jsou sacharidy. Právě sacharidů se totiž lidé často bojí, jelikož…

Ať už se pravidelně potíte v posilovně pod vahou těžkých činek, navštěvujete skupinové lekce, anebo preferujete venkovní aktivity, pravděpodobně jste se setkali se spoustou pouček kázajících o tom…

Obdarujte blízké tím, co má smysl To období je zase tady. Stmívá se čím dál dříve, v nákupních centrech se objevují první vánoční stromečky a za chvíli začnou z rádií znít koledy. A k předvánočnímu…

Dnes si pro Vás Tereza připravila krásný článek o podzimní motivaci, nevíme jak vy, ale my jsme se v něm našli :-) Přejeme příjemné čtení!   Léto se s námi sice dlouho nechtělo rozloučit, ale teď…

Všechny začátky jsou těžké a u běhu to platí dvojnásob - spousta lidí má totiž běhání spojené s pícháním v boku, pálením na plících a pocitem na zvracení. I já jsem to tak dříve měla, ale postupem…

Nejčastější výmluva, proč někdo necvičí, bývá to, že nemá čas. Upřímně si ale myslím, že neexistuje nic, jako "nemít čas" - vše je o prioritách. Chápu, že když člověk pracuje, studuje nebo dokonce…

Léto je v plném proudu a s ním přichází i letní dovolená. Jak si jí ale užít naplno, a přesto dodržovat zdravý a vyvážený životní styl? Právě tomuto tématu bych se chtěla věnovat v dnešním…

Plavková sezona je tady! Celou zimu a jaro se těšíte na to, až konečně vysvitne sluníčko a vy tak budete moct vyrazit k vodě. Začátek roku patřil k plnění předsevzetí typu nebudu tolik jíst, přejídat…

V dnešním článku bych se ráda věnovala tématu, které je na veganské stravě často diskutované, a tím je železo. Železo je nezbytné pro transport kyslíku do těla a svalů, pro správnou funkci…