VIDEORECEPT: Stir fry soba nudle
Mám pocit, že jsem to už jednou zmínila. Miluji jednoduchá jídla, při kterých nemusím použít příliš…
Konopná semínka – ideální potrava nejen pro sportovce
Lucie Štiková
1580×
Pokud se snažíte nabrat svalovou hmotu, je ideální zařadit do vašeho jídelníčku i konopná semínka.
Konopné semínko obsahuje zcela kompletní bílkovinu a je tedy dokonalou náhradou masa. Obsahuje až 20 aminokyselin – ty jsou stavebním kamenem bílkovin – nezbytné pro stavbu svalové tkáně a pro udržení zdravého imunitního systému.
Konopná semínka obsahují také pro vás nezbytné vitaminy skupiny B, vitamin A, C, E, dále pak hořčík, vápník, železo, zinek, draslík a další.
Účinky konopných semínek
Semínka posilují imunitní systém, léčí záněty, regulují cholesterol, léčí akné. Také omlazují pleť a vlasy. Konopné semínko pomáhá při regulaci váhy, spalování tuků a cukrů.
Nesmíme zapomenout také na perfektní poměr omega 3 a 6 mastných kyselin obsažených v konopném semínku. Jejich schopnost léčit záněty je velmi důležitá při léčbě chronických chorob, jejichž příčinou jsou právě záněty. Mají také velký vliv na správný vývoj mozku, reprodukční systém a metabolismus.
Nutriční hodnoty BIO KONOPNÁ SEMÍNKA DRCENÁ
| Nutriční hodnoty | ve 100g | v 1 dávce |
| Energetická hodnota | 2562 KJ / 613 Kcal | 256 KJ / 61 Kcal |
| Tuky | 51 g | 5,10 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 4,9 g | 0,49 g |
| Sacharidy | 4,8 g | 0,48 g |
| z toho cukry | 2,2 g | 0,22 g |
| Vláknina | 6,8 g | 0,68 g |
| Bílkoviny | 30,8 g | 3,08 g |
| Sůl | 0,34 g | 0,03 g |
Konopná semínka drcená můžete přidávat do všech oblíbených jídel, koláčů, jogurtů, kaší. Najdete je také v naší Zdravé snídani se superpotravinou camu camu a Zdravé snídani se superpotravinou maca.
(Lucie Štiková)
19. 10. 2017
