Mrkvové muffiny (VEGAN)
Mrkev v moučníku? A proč ne? Tyto podzimní muffinky se skvěle hodí k horkému čaji nejen v tomto…
Fit snídaně: kaše s banánem a vanilkovým proteinem
Nutty VEGAN
6431×
Máme pro Vás skvělý tip na rychlou a chutnou kaši s proteinem, tentokrát s nádechem vanilky.
Budete potřebovat
- 40 g ovesných vloček
- 300 ml mléka (skvělá volba je i mléko rostlinné)
- ½ banánu
- 20 g vanilkového proteinu
- 10 g konopných semínek
Na kaši doporučujeme přidat Superprotein arašídy s čokoládou, čerstvé ovoce a pekanové ořechy
Příprava
Ovesné vločky nasypeme do hrnce, zalijeme mlékem a za stálého míchání vaříme přibližně 5 minut, dokud nezměknou. Poté stáhneme hrnec ze sporáku a do kaše vmícháme rozmačkaný banán, porci proteinu a oblíbená semínka.
Hotovou kaši přelijeme do misky a ozdobíme oříškovým máslem, čerstvým ovocem a křupavými oříšky.
21. 07. 2025
