Sušené ovoce

Sušené plody jsou velmi bohaté na sacharidy, proto se část spotřebitelů obává, že jsou kalorickou bombou, ze které přiberou na váze. Pokud ho však začnete porovnávat například s mléčnou čokoládou přijdete na to, že je to mnohem zdravější sladkost! Doporučená denní dávka sušeného ovoce je 25g, pokud chcete nahradit běžné sladkosti, je především sušené ovoce tou nejlepší volbou.

Z hlediska nutriční hodnoty a živin se odstraněním vody z čerstvých plodů podstatně zmenší pouze jejich hmotnost, benefity zůstávají.