Müsli tyčinky se superfoods

Tyto müsli tyčinky si zamiluje celá Vaše rodina! Jsou bez cukru a másla, a právě o to zdravější.

Ingredience receptu

• 1 hrnek ovesných vloček
• 50 g celých neloupaných mandlí
• 1/2 hrnku goji
• 1/2 hrnku moruší
  (nebo můžete využít naši Zdravou svačinku – mix sušených plodů)
• 1 lžička skořice
• 2 lžíce konopných semínek
• 1 lžička camu camu prášku
• Banán
• 1 menší vyzrálé jablko

Postup

Nasekané mandle společně s vločkami pečeme na 180 °C asi 10 min, než nám vločky začnou vonět a hnědnout. Je lepší, když si formu vyložíme pečícím papírem.

Mezitím si oloupeme a nakrájíme jablko, které s trochou vody rozvaříme – vznikne nám husté pyré.

Následně rozmačkáme banán, ke kterému přimícháme pyré, skořici, konopná semínka, camu camu prášek, sušené plody a opražené vločky s mandlemi.

Směs přendáme do formy a mírně udusáme. Pečeme na 180 °C asi 25-30 min.

Müsli krájíme až po vychladnutí. Kdo má rád křupavější Müsli tyčinky, může je ještě na chvíli při snížené teplotě v troubě dosušit.

Mňam!

(Kateřina Kadlecová)

10. 10. 2016