Úvod / Magazín

Raw vánoční kokosová roláda

Nutty VEGAN Nutty VEGAN Počet přečtení 23293×

Kokosová roláda – lehčí vánoční klasika v zdravějším kabátku

Kokos k Vánocům prostě patří. A tahle kokosová roláda je skvělou alternativou k běžnému cukroví — jemná, nepečená, krásně vláčná a chutná úplně všem.

Na cca 20 porcí budete potřebovat:


1️⃣ Tmavá vrstva

  • 200 g datlí

  • 100 g strouhaného kokosu

  • 100 g kešu ořechů

  • 30 ml kokosového oleje

  • 30 g kakaa

  • špetku soli


2️⃣ Světlá vrstva

  • 200 g kokosu

  • 100 g kešu ořechů

  • 50 ml agávového sirupu

  • 30 ml kokosového oleje

Na posypání:

  • strouhaný kokos podle potřeby


POSTUP

1) Tmavá vrstva

  • Datle namočte alespoň na 30 minut do vody.

  • V mixéru rozmixujte kokos a kešu ořechy na jemnou „mouku“.

  • Přidejte kakao, špetku soli, scezené datle a kokosový olej.

  • Mixujte, dokud nevznikne jednotná měkká hmota.

  • Hmotu vyválejte na tenkou placku – nejlépe mezi dvěma vrstvami (dole potravinová fólie, nahoře pečicí papír).


2) Světlá vrstva

  • Kešu ořechy rozmixujte spolu se 150 g kokosu, až vznikne lehce lepivá hmota.

  • Smíchejte se zbytkem kokosu (50 g), agávovým sirupem a kokosovým olejem.

  • Důkladně promíchejte.


3) Finální sestavení

  • Světlou vrstvu rovnoměrně rozetřete na tmavou.

  • Zarolujte pevně do rolády a pořádně utáhněte (fólie pomůže).

  • Nechte chladit minimálně 2 hodiny, ideálně přes noc.

  • Nakrájejte na plátky a podávejte.


TIP:

Kešu ořechy můžete nahradit 100% jemným kešu máslem — práce bude rychlejší a textura ještě krémovější.

30. 11. 2025

Další články

Čočkové bulky

Potřebujeme: 100g červené čočky, 10g psyllia, 1/2 ČL soli, 1/2 ČL jedlé sody, 30ml…

Nová generace proteinů je konečně tady!

Hledáte odpovídající náhradu syrovátkových proteinů, ale nevíte si rady? Vyzkoušejte Superprotein!…

Smoothie plné vitaminů

Cítíte se "vyšťavení"? Tato vitamínová bomba Vás zaručeně zbaví únavy a postaví na…