Hrst ořechů každý den
Že jsou ořechy nejen chutné, ale také prospěšné pro naše zdraví, věděli už i naši předkové. A proto…
Lívance s macou
Anna Skoumalová
3120×
Dnes pro vás máme recept na skvělé lívance, které nejenom skvěle vypadají, ale i výborně chutnají a jejich součástí je i superpotravina maca. Tady jsou potřebné suroviny a postup:
20 g jemných ovesných vloček
20g rostlinného proteinu
5g kokosové mouky
5g chia semínek
1 lžička kypřícího prášku bez fosfátu
1 lžička prášku maca
1 lžička matchy
1/2 lžičky kokosového oleje
Rostlinné mléko na doředění
Stéviové kapky na doslazení
POSTUP:
Všechny suroviny rozmixujeme v mixéru. Doředíme rostlinným mlékem dle potřeby. Těsto necháme chvíli odstát a poté smažíme na troše kokosového oleje do zlatova. Na závěr lívance pomažeme například malinovým džemem nebo oříškovým máslem a můžeme se do nich pustit. Dobrou chuť!
(Anna Skoumalová)
25. 06. 2018
