Úvod / Magazín

Rýže s adzuki a zeleninou

Nutty VEGAN Nutty VEGAN Počet přečtení 5210×

Na 2 porce budete potřebovat:

  • 100 g adzuki fazolí (v suchém stavu)

  • 1 pór

  • 2 cibule

  • 2 mrkve

  • 30 g arašídů

  • ½ papriky

  • 40 g arašídového másla

  • 1 PL sójové omáčky

  • 1 PL kokosového oleje

  • sůl, pepř

  • 120 g rýže (v suchém stavu)

     

    👉 Zkuste rýži vařit ve vývaru z Bujónky místo soli.
    Rýže získá krásnou chuť a celé jídlo posune o úroveň výš.


Postup:

  1. Fazole si předem namočíme – ideálně přes noc. Druhý den je vaříme alespoň 1 hodinu, dokud nezměknou.

  2. Mezitím si připravíme zeleninu. Pór a cibuli nakrájíme nadrobno, mrkev a papriku na tenké proužky. Arašídy nasekáme na menší kousky.

  3. Na pánvi rozehřejeme kokosový olej a orestujeme cibuli, pór a arašídy, dokud nezačnou zlátnout.

  4. Přidáme mrkev a papriku, krátce podusíme a následně vmícháme arašídové máslo a sójovou omáčku. Podle potřeby zředíme trochou vody a dochutíme solí a pepřem.

  5. Rýži si uvaříme zvlášť – v dvojnásobném množství vody pod pokličkou, dokud tekutina nezmizí.

  6. Hotovou zeleninovou směs podáváme společně s rýží. Na závěr můžete jídlo ozdobit nasekanými arašídy, čerstvou petrželí nebo koriandrem.

27. 11. 2025

Další články

Recept na cookies nabitou plnou omega 3 mastných kyselin

Vítám vás v novém článku, ve kterém se podíváme na to, jak je to s OMEGA 3 na rostlinné stravě!…

Den bez palmového oleje

1. únor - Den bez palmového oleje. Ale proč je palmový olej tolik odsuzovaný a proč stoupá jeho…

Čím nahradit nezdravé sladkosti?

Podle odborníků by děti měly denně spořádat 4 porce ovoce a zeleniny. Alespoň polovina by měla být…