Nedostatek železa vás nemusí trápit. Stačí vyvážený jídelníček a správné potraviny
V dnešním článku bych se ráda věnovala tématu, které je na veganské stravě často diskutované, a tím…
Recept na skvělou snídani: Bircher müsli
Tereza Šlancarová
4060×
INGREDIENCE:
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1/2 hrnku neslazeného mandlového mléka
- 2 polévkové lžíce chia semínek
- 2 polévkové lžíce konopných semínek
- 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 polévkové lžíce proteinu
- 1 polévková lžíce ořechového másla
- Hrst mraženého nebo lyofilizovaného ovoce
Ovesné vločky dáme do misky společně se semínky a proteinem. Vše zalijeme mandlovým mlékem, důkladně promícháme a necháme odležet v lednici alespoň 30 min. Poté přidáme ořechové máslíčko a mražené ovoce a můžeme podávat!
(Tereza Šlancarová)
24. 08. 2018
