Úvod / Magazín / Autor: Tereza Šlancarová

Příspěvky od autora: Tereza Šlancarová

Odolejte nachlazení správnou prevencí

Zima je obdobím plným nemocí, bacilů a spoustu lidí kolem náš trápí nachlazení. Jestli jsem já osobně za něco opravdu vděčná, tak za svou odolnou imunitu. Vlastně si už ani nepamatuji, kdy jsem byla…

Cookie s goji, ořechovým máslem a hruškou

Máme pro Vás recept na rychlou svačinku nebo třeba na netradiční vánoční cukroví. Cookie ze samých svělých ingrediencí. Tak vyzkoušejte a přejeme dobrou chuť. Suroviny  1 odměrka vanilkového…

Sacharidy - základní zdroj energie

V našem magazínu už jsme se věnovali bílkovinám i tukům, proto bych se dnes chtěla zaměřit na poslední skupinu makronutrientů a tou jsou sacharidy. Právě sacharidů se totiž lidé často bojí, jelikož…

Buďte aktivní. I s příchodem podzimu

Dnes si pro Vás Tereza připravila krásný článek o podzimní motivaci, nevíme jak vy, ale my jsme se v něm našli :-) Přejeme příjemné čtení!   Léto se s námi sice dlouho nechtělo rozloučit, ale teď…

Dýňové lívance

Máme pro vás recept na skvělé dýňové lívance. INGREDIENCE: • 4 polévkové lžíce ovesných vloček• 1/2 banánu• 1/2 hrnku dýňového pyré• 1/3 hrnku neslazeného mandlového mléka• 1 polévková lžíce…

Chcete běhat? Máme pár rad, jak skutečně začít

Všechny začátky jsou těžké a u běhu to platí dvojnásob - spousta lidí má totiž běhání spojené s pícháním v boku, pálením na plících a pocitem na zvracení. I já jsem to tak dříve měla, ale postupem…