Špaldový mug cake s acai

Tato sladká mňamka Vám nezabere déle než 5 minut! Stačí všechno zamíchat a nechat mikrovlnku udělat svou práci :)

Ingredience receptu:

• 40 g špaldových vloček
• 1 vajíčko
• 1 lžíce kakaového superproteinu
• 1 lžíce chia semínek
• 1-2 lžičky acai prášku
• 1 lžíce bílého jogurtu
• 1 lžička prášku do pečiva
• sójové mléko
• Na dochucení:
  Jahody
  Kakaové boby
  Bílý jogurt

Postup

Všechny ingredience smícháme v misce. Vločky můžeme použít buď celé, nebo je trochu rozmixovat.

Množství mléka není uvedeno záměrně. Přidáme tolik, aby směs nebyla příliš hustá ani řídká a dala se pěkně přelít.

Na dno hrníčku/misky dáme několik jahod a zalijeme směsí. Tím, že je vespod ovoce, nemusíme hrníček nijak vymazávat - pěkně se vyklopí.

Pečeme v mikrovlnné troubě na nejvyšším výkonu asi 2-3 minuty.

Vyklopíme na talířek, zalijeme bílým jogurtem, dozdobíme jahodami a zasypeme kakaovými boby.

Máme hotovo!

(Kateřina Kadlecová)

05. 04. 2017