MaruškaVEG: Vegankou jsem se stala přes noc
Miluje svou rodinu, zdravé vaření, veganství i tvorbu vlogů, které už přes tři roky sledují tisíce…
Recept: Vafle s ořechovým krémem
Tereza Šlancarová
3449×
Milujete vafle? A rádi byste zkusili jejich zdravější variantu? Máme pro vás recept.
INGREDIENCE
- 1 hrnek ovesných vloček
- 1 zralý banán
- 1/2 hrnku mandlového mléka
- 1 polévková lžíce vanilkového proteinu
- 2 čajové lžičky skořice
- 1 čajová lžička kypřícího prášku
+ jahody, pekanové ořechy, vlašské ořechy, čokoládové proteinové máslo Balíček zdraví na dozdobení
POSTUP
- Nejdříve si předehřejeme vaflovač
- Všechny ingredience dáme do mixéru a rozmixujeme do hutnější konzistence
- Vzniklou směs přelijeme na rozehřátý vaflovač a necháme opéct
- Na závěr jen dozdobíme a můžeme podávat
08. 01. 2019
