Příspěvky od autora: By MARUŠKAVEG

Potřebujeme: 2 pl olej,  1 cibule,  1 pl sladké papriky,  1 žlutá paprika,  1 červená paprika,  1 plechovka drcených rajčat,  hrst kešu ořechů,  3-4 pl Bujonky - paprika a chilli,  0,6 l…

Tyto dokonalé kuličky s příchutí slaného karamelu můžou ozvláštnit vaše letošní cukroví. Budou chutnat nejen babičce, dědečkovi, ale i těm nejmenším mlsounům. Jsou nejen chutné, ale i krásně barevné…

Krásně sladké kuličky jen díky datlím v křupavé raw čokoládě s kousky lískových ořechů. Další z receptů, kterými můžete ozvláštnit letošní cukroví. Navíc tímto receptem zaručeně ohromíte zastánce…

Kokos k Vánocům patří a tato kokosová roláda je skvělou zdravou alternativou k běžnému cukroví, která zachutná všem. Za to Vám ručíme! :) Fotografie postupu přípravy rolády najdete dole v…

Proč by i vánoční cukroví nemohlo hrát všemi barvami? Přinášíme recept od MaruškyVeg na kuličky s acai práškem. Ingredience na 30 kusů 200 g kešu ořechů, nebo 100% kešu másla 100 g kokosu 4…

Cuketových receptů není nikdy dost, a proto pro vás mám recept na cuketové kroupoto z jednoho hrnce. Na 2 porce budete potřebovat 2 pl řepkového oleje 1 cibule 2 stroužky česneku 1 čl sladké…

Sezóna hub je v plném proudu, a tak si pojďte vyzkoušet tuhle skvělou hlívovou omáčku. Recept si zamilujete stejně jako my. Na 2 porce budete pořebovat 2 pl řepkového oleje 1 cibule ½ čl…

Výborný lehký oběd v podobě zdravých semolinových těstovin s vynikajícím avokádovým pestem si Vás získá na první ochutnání. Doporučujeme všem, kteří chtějí svůj jídelníček v jarním období odlehčit a…

Základní surovinou jsou fazole, které ale v chuti nepoznáte. Co to je? No jasně! Fazolové brownies.Recept je vegan a plný našlapaných surovin, takže i nutriční hodnoty stojí za to. Na formu cca…

Kdo by nemiloval sušenky?! K tomu navíc nebesky křupavé :) Dnešní recept je navíc extra jednoduchý. Zvládne jej opravdu každý. Jako tajnou ingredienci jsme použili máslíčko Oříškovou sušenku by…

Také milujete tento vietnamský recept? Jarní závitky jsou plné čerstvé zeleniny nabité vitamíny. Postup je navíc velmi jednoduchý a k originálním surovinám se již každý lehce dostane. Aby byl recept…

Nemohli jsme se rozhodnout, zda máme chuť na slanou nebo sladkou pochoutku, a proto tady máme hned dva recepty. Jeden na slanou granolu a druhý na úžasné vafle. Tak pojďme na to! Slaná…

Dnes pro Vás máme tip na rychlý oběd, který je plný bílkovin a krásně voní po arašídovém másle. Na 2 porce budete potřebovat: 100 g adzuki fazolí (suchý stav) 1 pór 2 cibule 2 mrkve 30 g…

Máme pro Vás skvělý tip na rychlou a chutnou kaši s proteinem, tentokrát s nádechem vanilky. Budete potřebovat 40 g ovesných vloček 300 ml ovesného mléka ½ banánu 20 g vanilkového proteinu 10…

Nevíte co přichystat ke zdravému mlsání? Máme pro vás rychlý a super jednoduchý recept. Je nepečený a připravený během chvilky. Navíc je variabilní, takže výběr některých surovin záleží na tom, co…

LÍSKOVÉ CUKROVÍ Vánoce se pomalu, ale jistě blíží a my v balíčku přemýšlíme, jak to bude u nás s tradičním vánočním pečením vypadat. Rozhodli jsme se pro něco trošku jiného než jsou tradiční…

Extrémně jednoduchý, extrémně rychlý, extrémně dobrý! Takový je tento recept. Máte připravené ruce na tvoření kuliček? Jdeme na to! Potřebujete: 200 g datlí 200 g kešu ořechů 50 g V/proteinu…

Tady si přijdou na své ti z vás, kteří mají bezlepkovou dietu. Z uvedeného množství vám vyjde asi 10 sušenek. Nebude lepší, když si připravíte těsto rovnou ze 2 dávek? Jsou návykové!…

Recept na 2 našlapané porce Snickers kaše. Najdete v něm samé chutné a zdravé potraviny. Tak jej pojďte s námi vyzkoušet. Potřebujete: 80 g ovesných vloček 30 g vanilkového proteinu 1 pl chia…

Vypadá to, že by ještě chvíli mohlo krásné slunné počasí vydržet, a tak tu pro vás máme jednoduchý recept na mražený jogurt. Potřebujete: 2 meruňky 1 odměrka vanilkového proteinu 1 pl kešu…

CIZRNOVÝ VEGAN BURGER - 4 porce S tímhle návštěvu určitě ohromíte ! Nejlepší cizrnový burger, jaký jste kdy jedli. V minulých týdnech se po celém světě mluvilo o náhražce masa Beyond Meat, fastfoody…