Úvod / Magazín / Autor: Tereza Šlancarová

Příspěvky od autora: Tereza Šlancarová

Cvičení: odměna pro mysl, ne trest pro tělo!

Nejčastější výmluva, proč někdo necvičí, bývá to, že nemá čas. Upřímně si ale myslím, že neexistuje nic, jako "nemít čas" - vše je o prioritách. Chápu, že když člověk pracuje, studuje nebo dokonce…

Vegan i na dovolené? Máme pár rad

Léto je v plném proudu a s ním přichází i letní dovolená. Jak si jí ale užít naplno, a přesto dodržovat zdravý a vyvážený životní styl? Právě tomuto tématu bych se chtěla věnovat v dnešním…

Nedostatek železa vás nemusí trápit. Stačí vyvážený jídelníček a správné potraviny

V dnešním článku bych se ráda věnovala tématu, které je na veganské stravě často diskutované, a tím je železo. Železo je nezbytné pro transport kyslíku do těla a svalů, pro správnou funkci…

Tuky: důležitá část jídelníčku

V nedávném článku jsme se věnovali bílkovinám a dnes se podíváme na druhého zástupce makroživin, kterými jsou tuky. Lidé se totiž tuků často bojí, ale ve skutečnosti jsou zdravé tuky nesmírně…

Efektivnější učení? Vytvořte si plán a dodejte tělu potřebnou energii

Dnešní článek naší autorky Terezy je především pro studenty. Přináší rady a tipy, jak učení zvládnout v klidu, úspěšně a trochu si ten učící čas zpříjemnit. A navíc recept na smoothie, které dodá…

Populární Buddha Bowls

Už jste si určitě všimli popularity tzv. Buddha bowls. Jedná se o velké mísy plné barevného, zdravého jídla, které člověka baví svou nekonečnou rozmanitostí. Můžete kombinovat nejrůznější chutě…